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martes, 13 de mayo de 2008

Las siestas en el escusado


Se desveló la noche anterior y se tuvo que levantar super temprano el día de hoy y si las matemáticas no fallan digamos que durmió 6 horas. Obviamente está muy desvelado, cansado, con unas ojeras del tamaño de su rostro y lo peor de todo es: siente que trae unas bolsas de arena colgadas a las pestañas porque NO PUEDE MANTENER LOS OJOS ABIERTOS. Ya se tomo 6 tazas de café, se lavo la cara, se paro y caminó por toda la oficina, hizo sentadillas y lagartijas, se quitó el saco por aquello que mientras más calientito este uno más sueño, Y NADA FUNCIONA. Lo único que puede aliviar este martiro es una siestesita.

Si usted tiene un cubículo donde todo el mundo lo ve a la pasada o bien no goza de los privilegios de tener su privado y cerrarlo y ponerle llave cuando quiera entonces sí que se encuentra en un dilema para ubicar un lugar donde:

a) Nadie lo pueda ver. (si lo ven lo corren del trabajo).

b) Pueda estar en una posición aceptable.

c) Sea comprensible su ausencia si lo buscan.

d) Pueda permanecer un rato. (asegurese que el baño no es el único de hombres o de mujeres que hay en toda la oficina porque entonces sí puede parecer sospechoso).

Ante estas condiciones sine qua non (chascarrillo jurídico) que debe reunir el lugar de siesta el único establecimiento que las reune es el baño de la oficina. Usted se encierra en el escusado y nadie lo ve, se sienta en él mismo y es una posición aceptable (no muy confortable pero recuerde que está en una situación desesperada), si lo buscan usted puede decir 'estaba en el baño perdón!' y es entendible que este metido en el baño unos cinco minutos.

La técnica de posisionarse para tomar su siesta puede ser:

a) sentado en el escusado y trayendo el torso hacia las rodillas colocando la cabeza en las piernas.

b) sentado en el escusado y recargandose en el respaldo del mismo.

c) sentado en el piso en la esquina del baño (asegurese que los baños están cerrados en la parte de abajo).

d) Si las condiciones del baño en cuestión lo permiten: acostado en el piso o sentado y recargando la cabeza en el escusado (obviamente tapado).

Algo que es importante ponerle atención es al tiempo de la siesta. La misma no puede pasar de más de cinco minutos ya que si pasa de este tiempo se verá muy sospechoso que no este en su lugar. Puede tomar varias siestas de cinco minutos administrándolas durante el día pero, el tiempo que debe pasar entre una y otra debe ser de entre 40 minutos a una hora.

El reparador sueño de esos cinco minutos de gloria le sabran como si hubiera dormido más del tiempo que efectivamente durmio una noche antes. Recuerde que no estará con muchas fuerzas pero mínimo podrá mantener los ojos abiertos evitando las burlas de sus compañeros, un despido inminente y podrá soportar el día hasta que sea su hora de ir a la camita. ZzZzZzZz.

martes, 22 de abril de 2008

La somnolencia

En esta ocasión hablaremos de esa rica pereza que nos empieza a invadir el cuerpo .

A quien no le ha pasado que termina de comer, se da un estironcillo de espalda y como que sientes que todo se acomoda y al regresar a tu posición normal sientes que desde la cabeza te empieza a bajar un suave airecito caliente que se detiene en tus ojos dándoles la capacidad de cerrarse en un delicioso y plácido sueño.
La somnolencia no es mala siempre y cuando se de en un momento adecuado, porque cuando no!! Ay madre santa como nos pesa despertar. Yo me levanto por ahi de las seis de la mañana y entro a mi trabajo a las 8. Cuando llego me suele pasar que leo en la computadora y siento que empiezo a caer en los brazos de morfeo. Después de comer, calorcito, estás cansad@ el efecto soporífico es mayor.
En mis épocas estudiantiles (que les aclaro, no hace tanto!) recuerdo la temible CLASE DE SIETE de la mañana. Era terrible porque el primer paso era luchar por despertarse temprano por ahi de las seis o cinco cuarenta y cinco o más temprano dependiendo donde vivieras. De eso que suena la alarma y sientes que sono directamente en tu cerebro. La apagas como puedes clamando "cinco minutos más" que muchas veces se convierten en 20. Mucha gente dice que eso de cinco minutos más no sirve, pero creeanme! hace la diferencia! Si tu despertador tiene "snooze" ya la hiciste porque cada cinco o n minutos te estará fregando impidiendo que caigas por completo dormido. Si no tienes "snooze" pequeño problema: el tipico apagas el despertador creyendo ingenuamente que en cinco minutos te despertarás y te vas a dormir para descubrir con horror que sólo te quedan 5 minutos.
Una vez superado el reto anterior, ahora viene el peor reto de todos: Mantenerse despierto. Imaginen esto; clase de siete o cualquier actividad con poca o nula interacción, las voces te empiezan a arruyar, sientes los parpados como si te hubieran colgado dos sacos de arena que con cada parpadeo se hace más difícil abrirlos. Estés en donde estés además de esta lucha interna, tienes la lucha de fingir poner atención. Es horrible cuando estás en una conferencia, en una clase o incluso en tu trabajo y solamente estás "saludando a la gente" o sea cabezeando por lo dormido que te estás quedando. Si escribes a mano, finges hacerlo ya que es señal de atención pero después regresas a ver tus notas y son puros garabatos que en vez de ir en dirección horizontal, se van haciendo curvos, amorfos y claro está no les entiendes nada.! Si quien esté hablando en una clase se te queda viendo haces un esfuerzo por mirarlo con naturalidad y una mirada alerta cuando en realidad si te vieras en un espejo en ese momento lo más seguro es que mires con una cara de borracho con resaca combinado con un drogadicto con síndrome de abstinencia.
El sueño es rico para descansar pero es un fastidio cuando interviene en tus actividades cotidianas así que dos consejos:
1. Acuestense temprano! seguiran teniendo sueño en la mañana pero será menos.
2. Si no se pueden dormir temprano recuerden que el café es muy barato y el día muy largo así que salud con un cafecito!